تنقلات مفید ✅ جایگزین تنقلات مضر ❌
🔶انجیرخشک👈انرژی زا
🔷کشمش👈تقویت سیستم ایمنی بدن
🔶نخود👈 مقوی اعصاب
🔷بادام درختی👈منبع غنی کلسیم
🔶فندق👈منبع غنی ویتامین E
🔷پسته👈 خونساز ومحرک رشد
🔶سنجد👈چاق کننده
🔷آلو👈 پاکسازی ریه وکبد
🔶عناب👈تقویت حافظه
🔷توت خشک👈مفیدبرای کم خونی
🔶تخمه کدو👈مفیدبرای کلیه ها
🌱 سبک زندگی سالم
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal