۲. درمان ضعف عضلات شکم
❇️ علائم: مواقعی که شکم روان ولی کم کار میکند؛ یا باید زور بزنیم یا احساس تخلیه ناقص داریم)
🔹درازو نشست روزانه و شب ها
🔹وقتی دراز کشیده اید؛پا ها را بالا(عمود به بدن) و پایین بیاوردید.
🔹با روغن بابونه شکم را ماساژ دهید.
❌مداومت هر روزه نیاز است.
┏━🌱🫀🌾━┓
@sabk_tabiat
┗━🌱🫀🌾━┛