﷽ 🧠 آیا #خشکی_مغز دارید‌؟ ✅ از علائمش بی‌خوابی و سبک بودن خواب و عدم تحمل سرو صدا و گاهی سوت کشیدن گوش و...می‌باشد ❌ ادویه‌های تند، شوری‌ها، و سرخ‌کردنی‌ها کمتر مصرف شود. 👍 بادام، فندق، مویز، شیره‌انگور، نخود، سبزی پلو، ته چین، سیب شیرین، آب‌هویج توصیه می‌شود 👍 روغن مالی ملاج و داخل بینی و ناف با روغن بنفشه‌ی پایه بادام شیرین انجام شود 👍 اسپری گلاب در محیط بسیار کمک کننده می‌باشد ⛹‍♂ ورزشِ کتف و شانه برای بهتر رسیدن خون به مغز بسیار مفید است. 🌿سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman