افکار منفی و اضطرابها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز می‌کنند. تو نمیتوانی جلوی پرواز آنها را بگیری، اما میتوانی از نشستن آنها روی سرت و آشیانه کردن و تکثیرشان جلوگیری کنی.❤️