♦️اﻫﻤﻴﺖ ساعت خواب و تاثيرش بر سلامتی همسفران توجه کنید؟؟؟؟؟؟؟؟ ⏰ ۹ تا ۱۱ شب 🔹زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ⏰ ۱۱ تا ۱ شب 🔹عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ⏰ ۱ تا ۳ نیمه شب 🔹عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود. ⏰ ۳ تا ۵ صبح 🔹عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد؛ بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند. ⏰ ۵ تا ۷ صبح 🔹این عملیات در روده بزرگ صورت میگیرد، لذا می‌توانید آن را دفع کنید. ⏰ ۷ تا ۹ صبح 🔹جذب مواد مغذی صورت میگیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار میباشند، بهتر است صبحانه را در ساعت ۷ و ۷/ ۳۰ دقیقه میل کنند. 🔹دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند! كه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت.