به همان اندازه که مراعات میکنید هیچ کثیفی و آلودگی ای در بسترتان نیفتد سرتان را به بالش پاکیزه میگذارید با صورت و دندان نظیف میخوابید به همان اندازه - و بارها بیشتر از آن باید مراعات نظافت خیال کرد شبت پر از آرامش 🌚🤍