امشب کارگاه زوجین مهارت کنترل خشم در این قسمت ازشون خواستم تماس بگیرن با یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستانشون و از اون فرد سوالاتی بپرسن ۵ گام زیر کمک میکنه: ۱. باید ببینیم چه چیزی ما رو خشمگین میکنه (عامل تحریک) ۲. توجه کنیم که چه فکری در سر ما بالا میاد (برداشت ها) ۳. بدنمون چه واکنشی نشون میده (فیزیولوژی) ۴. چه کار و اقدامی انجام می دیم (رفتار) ۵. این رفتار ما در نهایت چه تاثیری روی مخاطب می گذاریم (بازخوردگیری) این کارگاه ها به همت معاونت بانوان آستان قدس و در قالب طرح زندگی به سبک رضوی برگزار میشه در صوت زیر توضیح دادم 👇