اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید!
◽️ناخن‌هایی شکننده دارید
◽️ریزش مو دارید
◽️در روز کسل هستید
◽️رنگ پوست شما زرد است
◽️ به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود
╔═ 🤲 ═════════╗
به دارالشفاء امام زمان بپیوندید
@sahebe_zamane
╚═══════🍃🌸🍃