مراحلو با دقت بخونید.. اگه جزئیاتش مهم نبود نمیزاشتم و وقتتونو نمیگرفتم.. نکات ریز تو این ماجرا خیلی مهمه.. باید خیلی خوب اماده باشید.. اونایی ک قدرت بدنی بالاتری دارن بازدهیشون بهتره:) 😉👊🏻 پ. ن: قدرت بدنی استعارس:/ نمیخواین زد و خورد کنید که..:)) منظور اینه که: از قبل رو خودتون کار کرده باشید. آمادگی و پیش زمینه برای مقابله با هر نوع واکنشی از سمت طرف مقابل رو داشته باشید و اینجور نباشه که یهو غافلگیر شید و ندونید چی بگید .