#نشاط_آور 💠ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺩﺭﺧﺖ ﻏﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﯿﺮ ﺍﮐﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﺎﺯﮔﯽ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ﺭﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺴﻤﻬﺎﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺍﻧﺪ. ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ: ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﺑﺠﻮﺵ ﺑﺮﯾﺰﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻇﺮﻑ ﯾﮑﺮﻭﺯ ﺩﻭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﯿﺎﺷﺎﻣﻨﺪ. 💠ﺗﺨﻢ ﮔﺸﻨﯿﺰ ﻓﺮﺡ ﺁﻭﺭﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ. 💠ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺳﻮﺳﻦ ﺯﺭﺩ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﻧﺸﺎﻁ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻐﺰ، ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺩﺭ ﺳﻦ ﭘﯿﺮﯼ ﺑﮑﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ. ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺗﻬﯿﻪ: ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﺑﺠﻮﺵ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺭﯾﺸﻪ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﺮﯾﺰﻧﺪ ﻭ ﻣﺨﺘﺼﺮﯼ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺩﻭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﯿﺎﺷﺎﻣﻨﺪ. 💠ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻪ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺩﺭﻧﺠﺒﻮﯾﻪ ﺧﺸﮏ ﺭﺍ ﺩﺭ 1.5 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻩ ﯾﺎ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ، ﺻﺒﺢ ﻭ ﻇﻬﺮ ﻭ ﺷﺐ ﯾﮏ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﺑﺎ ﮐﻤﯽ ﻗﻨﺪ ﻣﯿﻞ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ ﺍﺯ ﻗﺒﯿﻞ ﺣﺰﻥ، ﺍﻧﺪﻭﻩ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﻭﺣﺸﺖ ﻭ ﮐﺎﺑﻮﺱ، ﺑﯽ ﺣﻮﺻﻠﮕﯽ، ﮐﺞ ﺧﻠﻘﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. 💠ﻣﯿﻮﻩ ﮔﯿﺎﻩ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻗﺮﻣﺰ ﻧﺸﺎﻁ ﺁﻭﺭ ﻭ ﻣﻠﯿﻦ ﺍﺳﺖ. 💠ﺳﯿﺐ ﻣﯿﻮﻩ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﻧﺸﺎﻁ ﺁﻭﺭ، ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﻔﺲ ﻭ ﺑﯿﻨﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻧﺎﻣﻄﺒﻮﻉ ﭘﺎﮎ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. 💠ﺁﺏ ﻫﻠﻮ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺨﺶ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ﺁﻭﺭ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﻧﺮﺍ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﻨﺪ. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•