خوردن بیش از اندازه شیرینی در زمستان باعث افسردگی می‌شود! 🍰
▫️خوردن شیرینی‌جات در طول زمستان در کنار دیگر فاکتورهای منفی این ماه از جمله کمرنگ شدن حضور خورشید و روشنایی در این فصل می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روان افراد مستعد به افسردگی ایجاد کند. با کاهش نور خورشید، ساعت زیستی بدن نیز تغییر می‌کند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر می‌شود
+ کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می‌تواند، احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می‌برد
🍎 @Salamat403 🍏