🔻14 غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی: 🥒_خیار: 🌕خیار مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد 🥬کرفس: 🌕سرشار از همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس 16 کالری 🎋مارچوبه: 🌕این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه حاوی 20 کالری 🍋زردآلو: 🌕زردآلو برای تقویت بینایی 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری 🍅_گوجه فرنگی: 🌕گوجه فرنگی برای تقویت پوست مفید است.100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری 🥦_کلم بروکلی: 🌕کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. هر 100 گرم 34 کالری 🍽قارچ: 🌕تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. 100 گرم قارچ فقط 38 کالری 🌰چغندر: 🌕غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد ☕️قهوه خالص: 🌕 2 کالری 🍈شلغم: 🌕28 کالری 🍵_چای سبز: 🌕غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است 2 کالری 🥕_هویج: 🌕 100 گرم هویج 41 کالری ♻️ @hidoctor دکترسلام ♻️