به هنگام سحر به این نكات توجه نمایید👇 #نکات_روزه_داری 🟠در هنگام سحر باید توجه کنیم که غذاها را بدون افزودنی درست کنیم به خصوص در وعده سحری که بهتر است غذاها به صورت آب پز و بخار پز باشد. 🟠 مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر می‌تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز می شود. 🟠 بنابراین بین افطار تا زمان خواب😴 غذاهای سبک🍵 میوه🍎 سبزیجات🥬 آش‌ها و سوپ‌ها 🫕 مصرف شود. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱