ارزش غذایی شنبلیله☘ 🥄یک قاشق غذاخوری (۱۱.۱ گرم) دانه کامل شنبلیله حاوی ۳۵ کالری و چندین ماده مغذی است: 🔹فیبر: ۳ گرم 🔹️پروتئین: ۳ گرم 🔹️کربوهیدرات: ۶ گرم 🔹️چربی: ۱ گرم 🔹️آهن: ۲۰ درصد نیاز روزانه (DV) 🔹️منگنز: ۷ درصد از DV 🔹️منیزیم: ۵٪ از DV ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro