.
اگر شما بعد از صبحانه 🧀 و در ساعات ۱۰ تا ۱۱ یک میان‌وعده میل کنید،
قند خونتان در حوالی ناهار افت پیدا نمی‌کند❌
و
می‌توانید روی مقدار و نوع غذایی که می‌خورید، کنترل داشته باشید،
اما
در روزهایی که بعد از صرف صبحانه تا ظهر و یا از ناهار تا هنگام شام هیچ میان‌وعده‌ای میل نمی کنید،
آن‌قدر گرسنه خواهید شد که به قصد سیر شدن به سوی غذا کشیده می‌شوید. 🏃♂
❇️به این دلیل ما برای همه افراد، مصرف میان‌وعده‌ها را 💯 ضروری می‌دانیم.
✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro