پاییز 🍂 مزاج پاییز سرد و خشک است .. سرد و خشکی باعث غلظت خون میشود و اصطلاحا باعث بالا رفتن سودای بدن ... بنابراین بهترین تدابیر این فصل اموری ست که باعث رقیق شدن خون و خروج سودای ناصالح از بدن شود .. همچنین تدابیر جدی برای باز کردن و باز نگه داشتن منافذ و خروجی های بدن لازمست تا مواد مضر در بدن تجمع نکرده و باعث بیماری نشوند ... درمان طبیعی یبوست در این ایام مهمتر است اموری مانند : 🏃‍♂پیاده ده روی روزی ۲۰ دقیقه با تعرق 💆‍♂ماساژ و روغن مالی شکم و اطراف ناف در جهت عقربه های ساعت هر ۱۲ ساعت 🍐استفاده از کمپوت خانگی گلابی 🔅استفاده از خیس شده آلو و انجیر خاکشیر با آب گرم صبح ناشتا 🛁حمام اصولی ( حمام بسیار گرم مانند سونا )و استفاده از نوره اصل ( واجبی ) ارسنیک دار باعث گرم شدن بدن میگردد . 🥗تغذیه مناسب فصل : 🥃از نوشیدن آب و مایعات سرد ( هم مزاجی هم دمایی ) جدا خودداری کنید . آب جوشیده ی گرم یا ولرم در حد رفع تشنگی استفاده شود . 👈توصیه ی امام رضا برای اواخر پاییز جهت پیشگیری از بیماریها : استفاده از آب گرم در صبح ناشتا هست . 🍯همچنین استفاده از عسل موم دار ( البته موم طبیعی ) برای تقویت بدن در فصول سرد وارد شده ‌ ⛔️از خوردن خربزه ..گوجه فرنگی و کلا محصولات غیر فصلی و خصوصا سرد مزاج جدا خودداری بفرمایید . 🤼‍♀ورزش و فعالیت بدنی : بیشتر کردن فعالیت در ایام سرد سال برای گرم کردن بدن بسیار لازمست .. 📿حتی اگر این فعالیت اضافه کردن نمازهای نافله علاوه بر نمازهای واجب باشد .‌ چرا که عبادت و ذکر باعث گرمی میگردد ، و سردی موذی رسوخ کرده در بدن را ذوب و دفع میکند .