🔸جناق سینه باز میشود، صاف تر راه می روی،بهتر نفس میکشی
🔸کتف ها قوی میشود، در کارها احساس راحتی میکنی
🔸گردن را تقویت میکنی،پوست گردن سفت میشود ،مهرههای گردن قوی میشودواحساس لذت میکنی(یادت باشد همیشه گردن را بالا نگهدار)
🔸شکم ، کمر، باسن ،ران و ساق را به جوانی دعوت میکنی
🔸جوان کسی است که بدن انعطاف پذیر داشته باشد
روش :
🔸درحال ایستاده
🔸پای راست را جلو بکشید
🔸به طرف جلو خم شوید
🔸کف دست راست را کنار داخلی پای راست روی زمین قرار دهید
🔸دست چپ راپشت کمر محکم قرار دهید
🔸پای چپ را عقب بکشید و صاف نگهدارید
🔸گردن کاملا صاف وسر به طرف بالا باشد
🔸کتف چپ را هر چه بیشتر بطرف پشت بکشید
🔸در صورت توان نفس را حبس کنید
🔸۱۰ تا ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸از وضعیت خارج شوید ، همین حرکت را با پای چپ انجام دهید.
#قند_خون#دیابت#عوارض_دیابت#درمان_دیابت#قند_خون#قند#دیابت_و_کلیه#درمان_نوین#عوارض_دیابت_بر_کلیه#دیابت_نوع_یک#دیابت_نوع_دو#نارسایی_کلیه#ضعف_جنسی#نعوض#قوای_جنسی
برای مشاوره رایگان جهت بهبودی و هرگونه سوال، انتقاد و یا پیشنهادی، از طریق زیر با من در ارتباط باشید:
☎️ +۹۸۹۱۱۶۰۳۰۶۸۸
📩 @salehi_remedy
فرم رزرو نوبت:
https://formafzar.com/form/84i0t#طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃