🔸جناق سینه باز می‌شود، صاف تر راه می روی،بهتر نفس میکشی 🔸کتف ها قوی میشود، در کارها احساس راحتی  میکنی 🔸گردن را تقویت میکنی،پوست گردن سفت میشود ،مهره‌های گردن قوی میشودواحساس لذت میکنی(یادت باشد همیشه گردن را بالا نگهدار) 🔸شکم ، کمر، باسن ،ران و ساق را به جوانی دعوت میکنی 🔸جوان کسی است که بدن انعطاف پذیر داشته باشد روش : 🔸درحال ایستاده 🔸پای راست را جلو بکشید 🔸به طرف جلو خم شوید 🔸کف دست راست را کنار داخلی پای راست روی زمین قرار دهید 🔸دست چپ راپشت کمر محکم قرار دهید 🔸پای چپ را عقب بکشید و صاف نگهدارید 🔸گردن کاملا صاف وسر به طرف بالا باشد 🔸کتف چپ را هر چه بیشتر بطرف پشت بکشید 🔸در صورت توان نفس را حبس کنید 🔸۱۰ تا ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید 🔸از وضعیت خارج شوید  ، همین حرکت را با پای چپ انجام دهید. #قند_خون #دیابت #عوارض_دیابت #درمان_دیابت #قند_خون #قند #دیابت_و_کلیه #درمان_نوین  #عوارض_دیابت_بر_کلیه  #دیابت_نوع_یک #دیابت_نوع_دو #نارسایی_کلیه #ضعف_جنسی #نعوض #قوای_جنسی ‌ برای مشاوره رایگان جهت بهبودی و هرگونه سوال، انتقاد و یا پیشنهادی،  از طریق زیر با من در ارتباط باشید: ☎️ +۹۸۹۱۱۶۰۳۰۶۸۸ 📩 @salehi_remedy فرم رزرو نوبت: https://formafzar.com/form/84i0t #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃