✳️برخی تدابیر پیاده روی عظیم #اربعین حسینی 1⃣تدابیر قبل از سفر: سبکبار و سبکبال باشید همسفر خوب انتخاب کنید 👈کفش نو نپوشید،کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید 👈حجامت اسلامی در تاریخ مناسب با توجه به غلبه مزاج 👈مصرف داروی امام کاظم(ع) 👈روزانه یک قاشق عسل مرغوب و سیاه دانه ۷عدد ناشتا جهت پیشگیری از بیماری ها 👈داخل کفش،کفی نمدی بگذارید 👈کوله پشتی مناسب انتخاب کنید 👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر با نوره طبیعی و زرنیخ دار طلایی 👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک،حوله،سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد 👈کلاه 👈نمک دریا اول و آخر غذا 👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید 2⃣تدابیر حین سفر: هر روز: یک قاشق عسل مرغوب و سیاه دانه۷عدد ناشتا،داروی امام کاظم ع، پیاز عراقی، سیب بخورید و هاضوم قبل و بعد از غذا 3⃣تدابیر بیماران: تاول: درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند 1.تاول را باز نکنید 2. اگر تاول باز شد،عسل روی تاول بمالید و ببندید. 3.یا جامع امام رضا+عسل ضماد کنید یا اینکه از کرم جامع و عسل فدک استفاده کنید (@eslamisedna) 4یا دال عدس+گلاب+سرکه ضماد کنید سرماخوردگی: 1. عسل مرغوب بخورید 2. هر روز یک قاشق عسل مرغوب و سیاه دانه ۷عدد ناشتا 3.دوای امام کاظم مصرف شود(شب موقع خواب نصف قاشق مرباخوری) 4یا عسل+ جامع امام رضاع 5سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب، آبلیمو و آب پرتقال نخورید،سه روز بعدی مصرف شود 6.سیب بخورید تب و لرز: 1.داروی امام کاظم(ع) 2عسل مرغوب 3سیب خوردن 4.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن 5.پیاز 6مرکب چهار گلودرد: 1.قرقره:( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)،سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود 2.شربت عسل 3. داروی امام کاظم(ع) 4. قرقره مرتب با آب نمک دریا یبوست: 1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) استفاده شود،حداقل صبح ناشتا آب فاتر بخورید 2.ابگوشت ترید کردن و خوردن 3.انجیر- کشمش- مویز 4.آب فاتر+شکر سرخ نیشکر 5.پرهیز از ماست، دوغ و سردیها، نان و برنج بدون سبوس 6. داروی ملین اسهال: 1.یک قاشق چایخوری اسفند بشویید و قورت دهید( جویده نشود) 2. سویق برنج، نان برنجی 3.سیب 4.برنج کته 5.داروی اسهال طب اسلامی 6. جوشانده مورد و جامع امام رضا(ع) تدابیر گرفتگی عضلات: 1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و در توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2. روغن مالی و ماساژ کل بدن با روغن های طبیعی 3.پشت ساق پا،پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود) 4. زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه و سپس ماساژ دهید) 5.در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید نرمش چرخاندن گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود. فشار شانه ها و عضلات دو طرف مهره های گردن مسمومیت: باید در نظر داشت،اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود،که این مسمومیت نیست و اشتباه نشود.با یک غذای طبع گرم رفع می شود 1. استفراغ عمدی 2. خوردن شیر گاو محلی و یا سیب زیاد 3. حجامت کردن 4.جامع با آب سیب ضعف: خرما و ارده های در طول مسیر بخورید از نخوداب های طول مسیر میل کنید خون دماغ: ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود .روغن بنفشه کنجدی ✅بواسیر و عرق سوز شدن: 1خوردن خرما 2تره 3.قرص خون اسلامی آقاامام رضاع 4انجیر،زردک 5آبگوشت 6انگور،کشمش،شیره ها به خصوص شیره انجیر 7.پرهیز از گوجه، ترشی،سیب زمینی، ماست،دوغ،سیب زمینی،گوشت گاو،فلفل،ذرت و سردی ها سردرد: _چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی و قرار گرفتن در حالت سجده _استنشاق قبل از وضو دندان درد: روغن حنظل 4⃣تدابیر ویژه بانوان: ✅توصیه می شود که دوران قاعدگی را عقب و جلو نکنید با این حال چون که دوستان زیادی در این زمینه سوال می پرسند چند نکته را خدمت عزیزان عرض میکنم 🚺برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر 1خوردنی ها: بابونه،بومادران،سیاهدانه،رازیانه،اسفند، زعفران ،زرشک،کرفس،پیاز استفاده شود داروی ابهل 2بادکش ساق پا 3خضاب سر باحنا هرشب تاصبح 🚺برای عقب انداختن قاعدگی: 1.بادکش زیر سینه 2.قرص خون اسلامی از یک هفته قبل از قاعدگی نکته: 1.