🟡
سه نکته برای بهتر انجام دادن تکنیک تنفس ذهن آگاهانه:
1⃣ میتونید در حالت های مختلف از این تکنیک استفاده کنید و نیازی نیست حتما در یک حالت ایده آل قرار بگیرید.
2⃣ اگر در زمان تمرین فکری به ذهنتون وارد شد با یک توجه کنید به خواسته اش برای توجه گوش بدین و بعد دوباره به تمرین برگردید.
3⃣ با فکرها دعوا نکنید و فقط اجازه بدین بیان و برن.
#مهارت_زندگی
✨🎓با ما همراه باشید در:
#آکادمی_کوچینگ_تحصیلی
#سعیده_سلمانی
https://eitaa.com/salmanicoach