🔰 ۸ نکته طلایی برای مطالعه مؤثر 1⃣ راه رفتن حین مطالعه ممنوع! تمرکزت رو از بین می‌بره و بازدهی مطالعه‌ات رو کاهش می‌ده. 2⃣ وسواس در تکرار مطالب نداشته باش! به جای اینکه یه مطلب رو بارها و بارها بخونی، دفعات مرور رو در روزها و هفته‌های بعد افزایش بده. 3⃣ موبایل رو از خودت دور کن! گوشی رو خاموش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن تا حواست پرت نشه. 4⃣ یادداشت‌برداری کن! حتی اگر یادداشت‌هات رو بعداً دور بریزی، همین کار ساده یادگیریت رو تقویت می‌کنه. 5⃣ دراز نکش! این حالت هم خواب‌آوره هم برای کمرت مضرره و بازدهی مطالعه‌ات رو کم می‌کنه. 6⃣ بهترین حالت: پشت میز مطالعه! یه میز و صندلی استاندارد تهیه کن تا هم سلامتیت حفظ بشه هم تمرکزت بیشتر شه. 7⃣ استراحت‌های کوتاه داشته باش! بعد از هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کن. تو این زمان حرکات کششی انجام بده یا یه نوشیدنی بخور، اما سراغ گوشی نرو! 8⃣ تمرین کن تا عادت کنی! همین نکات ساده رو به مدت یه هفته اجرا کن و قول می‌دم پیشرفت رو حس می‌کنی. ✍#استاد_یوسفی مشاور تحصیلی مرکز مشاوره اسلامی سماح بابل #تحصیلی #مشاوره #مشاوره‌اسلامی #مرکزمشاوره‌سماح‌بابل 🌐مرکز مشاوره‌ اسلامی‌ سماح‌ بابل ┈┈•°.⤳❁ ❤️ ❁⬿.°•┈┈ https://eitaa.com/samah_babol