‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ادامہ⇩ 1. سعي كنيد در مكان‌هاي خلوت و تنها نمانيد، چون تنهايي خود، عامل مهمي براي تحريك به عمل خود ارضايي و زمينه ساز ارتكاب اين عمل است. 2. تلاش براي تقويت اراده از گام‌هاي مهم در امر بهبود است، نگوييد اراده از ما سلب شده است، ممكن است اراده انسان ضعيف شود، ولي هيچ گاه از بين نمي‌رود، براي تقويت اراده راه‌هاي زيادي پيشنهاد شده است كه به برخي از آنها اشاره مي‌كنيم: الف. تلقين به خود: مرتب به خود بگوييد من مي‌توانم اين عمل را ترك كنم. ب. به پايان رساندن كارهاي نيمه تمام هم در تقويت اراده مؤثر است. سعي كنيد هيچ كار نيمه تمامي را از خود به جاي نگذاريد. ج. تمركز بخشيدن به فعاليت‌هاي گوناگون و پراكنده: تلاش كنيد از كارهاي متعدد و متنوع پرهيز نماييد، چون موجب پراكندگي و به هم ريختگي انسجام فكر مي‌شوند. د. نماز، سحر خيزي، كم خوري، دوري از گناه، از عوامل مهم تقويت اراده است. 3. افكار جنسي را كه به ذهنتان خطور مي‌كند بلافاصله با ذكر خدا و ياد آسيب‌هاي معنوي، جسمي، رواني، و اجتماعي اين عمل زشت را از خود دور نماييد. 4. تنبيه بدني: راه ديگر خنثي كردن اين تحريكات آن است كه خود را تنبيه نماييد، مثلا كش نازكي را به مچ دست خود ببنديد و هنگام تحريك، آن را بكشيد و سپس رها كنيد اين كار براي از بين بردن تحريك و ترك عمل حتما مؤثر است. راه ديگر خنثي نمودن تحريكات، گرفتن دوش آب سرد، البته اگر از سلامت جسمي برخورداريد، يا شستن اعضا با آب سرد است. 5. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت و دعا پر كنيد. 6. هيچ گاه در حمام كاملا عريان نشويد و به اندام جنسي خود در آينه نگاه نكنيد. 7. از نگاه كردن به مواضع جنسي و برجستگي‌هاي بدن ديگران (حتي از روي لباس) پرهيز كنيد. 8. به هنگام خواب سعي كنيد شكم شما بيش از معمول پر نباشد، و هرگز به رو نخوابيد. 9. ايمان مذهبي خود را روز به روز تقويت كنيد و توسل به ائمه ـ عليهم السلام ـ را فراموش نكنيد و اميدوار رحمت الهي باشيد و هيچ گاه مأيوس نشويد. 10. از پوشيدن لباس‌هاي تنگ و چسبيده به بدن اجتناب كنيد. 11. از نگاه كردن به تصاوير و فيلم‌هاي تحريك كننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهيز كنيد. 12. از فكر كردن و تصور و تخيل جنس مخالف و مسائل جنسي خودداري كنيد. 13. از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف ـ حتي كودكان جذاب و خوش سيما ـ خودداري ورزيد و از دوستي آنان اجتناب كنيد. 14. به بدي گناه وعواقب آن توجه كنيد. 15. اگر زمينه ازدواج پيش آمد، تأخير نيندازيد. 16. از مشاهدة اعمال، رفتار و گفتار زوج هاي جوان جداً خودداري كنيد. 𑁍 #مجموعه‌اعجـاز •┈┈••✾••✾••┈┈‌‌‌‌‌• " @sarbaz_shahid_haram "