یه مطالعه جدید نشون داده، کم خوابی اثرات مفید ورزش کردن رو از بین میبره این مطالعه میگه، اگه فردی که روزانه یک ساعت برای سلامتی جسمانیش ورزش میکنه، شب ها به اندازه کافی نخوابه، مثل این میمونه که انگار اصلا ورزش نکرده! #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅