تخم کدو 🎃 دارای خواص شگفت‌انگیزی برای کاهش وزن و سلامتی است. در اینجا چند نکته مهم درباره‌ی آن آورده‌ام: 1. کم کالری و مغذی: تخم کدو کم کالری ولی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل منیزیم، آهن و روی است، که برای سوخت و ساز بدن ضروری هستند. 2. غنی از فیبر: فیبر موجود در تخم کدو می‌تواند به احساس سیری کمک کند و از پرخوری جلوگیری کند. 👌 3. پروتئین: پروتئین بالا در تخم کدو به ساخت عضلات و کنترل اشتها کمک می‌کند. 💪 4. چربی‌های سالم: تخم کدو حاوی چربی‌های غیراشباع مفید است که می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. 5. آنتی‌اکسیدان‌ها: این تخم‌ها آنتی‌اکسیدان‌های قوی دارند که به کاهش التهاب و بهبود سلامتی عمومی بدن کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید از تخم کدو در رژیم لاغری خود استفاده کنید، می‌توانید آن را به سالادها، اسموتی‌ها یا به عنوان تنقلات بین وعده‌های غذایی اضافه کنید. 🥗✨ به یاد داشته باشید که مصرف آن در حد اعتدال و همراه با یک رژیم غذایی متعادل موثرتر خواهد بود! 🌱 لینک گروه👇🏻