🔴 خانم ها جدی بگیرید!! ❗کم خونی می تواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!! 🌀 عادات غذایی منجر به کم خونی👇🏼 💠 نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا 💠 زیاده روی در مصرف لبنیات 💠 مصرف بیش از حد سویا 💠 مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، 💠 خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند! 💠 نخوردن منابع ویتامین C 💠 رژیم های گیاهخواری بیش از حد! 💠 تغذیه نشدن با شیرمادر 💠 نخوردن میوه های تازه 💠 مصرف نکردن دانه ها و مغزها (فندق و ...) 💠 نخوردن جگر🔴 خانم ها جدی بگیرید!! ❗کم خونی می تواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!! 🌀 عادات غذایی منجر به کم خونی👇🏼 💠 نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا 💠 زیاده روی در مصرف لبنیات 💠 مصرف بیش از حد سویا 💠 مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، 💠 خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند! 💠 نخوردن منابع ویتامین C 💠 رژیم های گیاهخواری بیش از حد! 💠 تغذیه نشدن با شیرمادر 💠 نخوردن میوه های تازه 💠 مصرف نکردن دانه ها و مغزها (فندق و ...) 💠 نخوردن جگر