■ خب اینم یه حرکت عالی برای تقویت تخمک گذاری و آزادسازی اون براخودتون ذخیره کنید از روز ۹ تا ۱۸ پریود روزی دوبار صبح و شب هر بار سه سیکل ده تایی بصورت آرام و توأمان با تنفس شکمی انجام بدید این ورزش در هر دو طرف انجام میشه https://eitaa.com/seifollaee