بسم الله الرحمن الرحیم موضوع : طرح برنامه های کلی برای تغییر سبک زندگی 1⃣ تنظیم خواب 1_به موقع خوابیدن 2_به اندازه خوابیدن 3_مراعات آداب خواب 2⃣ کنترل تغذیه 1_پُر خوری ممنوع 2_پرهیز از حرام و شبهه 3_پرهیز از غیر طیّب مانند سوسیس، کالباس فست فود، چیبس،و،،، 4_پرهیز از در هم خوری 3⃣ مدیریت زبان 1_سکوت مستمر 2_کلام فقط ضروری 4⃣ برنامه ریزی جامع 1_ورزش کردن، پیاده روی 2_سیر مطالعاتی دینی 3_عبادت و امور معنوی 4_داشتن سرگرمی مفید 5_یادگیری مهارت و حرفه البته مناسب جنسیت 6_مسافرت و تفریح حلال 7_اهتمام به ادعیه و اذکار 8_تدبر در قرآن و احادیث 5⃣ نظم جدّی،و مستمر 1_انجام هر کاری به موقع 2_انجام هر کاری به اندازه 6⃣ معاشرت و رفاقت 1_پرهیز از دوستان بد 2_رفاقت با افراد صالح 7⃣ محیط و مکان مناسب 1_ترک مجالس گناه،غفلت 2_حضور در اماکن مقدسه 8⃣ انتخاب معلّم و مُربّی 1_ارتباط با عالم ربّانی 2_پرهیز از مربّی بی تقوا 9⃣ اهتمام به تقوای الهی 1_اهمیّت به نماز اوّل وقت 2_پرهیز از ارتباط با نامحرم 3_ترک حرام و گناهان 🔟 توبه و جُبران گذشته 1_حقّ الناس ها را برگرداند 2_حقّ الله ها را انجام دهد 3_فرصت های فوت شده را با تدبیر و تلاش مضاعف،جبران کند،ترک جدّی تنبلی و کسالت اللّهم صلّ علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم #برنامه لینک کانال مطالب تولید شده توسط حمید اکبری پاسخگوی حرم رضوی https://eitaa.com/serathamed 1403/2/28 قم مقدسه