🍃🌺 سلام علیکم
✍ برای تقویت اسپرم از غذاهای اسپرمساز استفاده شود مانند کاسنی ، شیر ، پیاز ، انجیر ، شلغم ، ترب ، زیتون ، کباب ، نخود ، پیاز + روغن زیتون + تخم مرغ محلی ، زردک ، حلیم ، گوشت با تخم مرغ ... استفاده کنید
❌ و از غذاهای #تراریخته غذاهایی که پایین آورنده اسپرم هستند بپرهیزید مانند ذرت ، فلفل دلمه ، نخود فرنگی...
✅ اگر غلبه #صفرا یا #بلغم دارید درمان کنید
👌 ماساژ کمر با روغن زیتون
🍃 #کاسنی زیاد مصرف کنید