👈ورزش. ورزش در واقع روی حافظه و تفکر تاثیر دارد. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که بخش‌هایی از مغز که مسئول تفکر و استدلال هستند در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند بزرگ‌تر است. همچنین ورزش استرس و اضطراب را کاهش می دهد و خلق و خوی را تقویت می کند که می تواند تمرکز و یادگیری را آسان تر کند. سعی کنید فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این امر می تواند منجر به بهبود مهارت های تفکر انتقادی شود. در حالی که محققان هنوز مطمئن نیستند که یک شکل از ورزش بهتر از دیگری است، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ورزشهای هوازی برای #تحریک_ذهنی بسیار مفیدتر هستند.