.
دغدغه یعنی هر روز در پی
اهدافت، قدم و قدم هایی
ولو اندک برداری، به عنوان
مثال شما دوست دارید ورزش
کنید، ولی هَمَش امروز و فردا
می کنید ، فردا صبح که بیدار
شدی برو یه قسمت پیدا کن
و به مدت ۸ دقیقه نرمش کن
اگر شما روزی ۸ دقیقه نرمش
کنی در یک ماه میشه ۲۴۰ دقیقه
که در ۱۲ماه میشه ۲۸۸۰ دقیقه
که در کل میشه۲ شبانه روز
کامل یعنی اگر هر روز ۸ دقیقه
ورزش کنید ، در یک سال ۲
شبانه روز کامل ورزش کردی 👌
.