قدیم که الکتریسیته و اینهمه چراغ نبود مردم مجبور بودند با تاریک شدن هوا آروم آروم بخوابند صبح هم سحر خیز بودند و می‌رفتند دنبال کار اما حالا طرف صبح ساعت ۷ میره سر کار شب هم تا ساعت ۱ و ۲ بیداره ... 🤔‌ تازه وقتی هم میخوابه کلی اخبار بد از رسانه تو مغزش جیغ و ویغ میکنه. یکی از بدترین اتفاق هایی که برای ما ها افتاده همینه ...‌ رفقا ! خواب ارتباط مستقیم با روان انسان‌ داره و این دو به شدت روی هم اثر میذارند‌⚠️ ‌ روان افسرده یا مضطرب خواب رو بهم میریزه ‌ خواب ناکافی و نامنظم هم روان رو بیمار تر میکنه‌ این یعنی چرخه منفی بیماری...