قدیم که الکتریسیته و اینهمه چراغ نبود مردم مجبور بودند با تاریک شدن هوا آروم آروم بخوابند صبح هم سحر خیز بودند و میرفتند دنبال کار اما حالا طرف صبح ساعت ۷ میره سر کار شب هم تا ساعت ۱ و ۲ بیداره ... 🤔
تازه وقتی هم میخوابه کلی اخبار بد از رسانه تو مغزش جیغ و ویغ میکنه.
یکی از بدترین اتفاق هایی که برای ما ها افتاده همینه ...
رفقا ! خواب ارتباط مستقیم با روان انسان داره و این دو به شدت روی هم اثر میذارند⚠️
روان افسرده یا مضطرب خواب رو بهم میریزه
خواب ناکافی و نامنظم هم روان رو بیمار تر میکنه
این یعنی چرخه منفی بیماری...