یکی از اهداف ما در دوره زوج درمانی تمرین مکث هست✅️
کمک میکنم که بتونید تو لحظه مکث کنید و همون موقع غر نزنید یا ناراحتی رو مطرح نکنید بلکه یه زمان مناسب رو مشخص کنید که اون موقع صحبت کنید
فوایدش چیه؟
۱.تو عصبانیت حرف نمیزنید چون تو عصبانیت تند حرف میزنید و تند میخورید 🤐
۲.ناراحتی رو درون خودتون دفن نمیکنید که تلنبار بشه و یهو منفجر بشید😡
۳. فقط در زمانی خاص ناراحتی رو مطرح میکنید بخلاف کسانی که بالا میرند پایین میان در هر حال شکایت میکنند و حال طرف مقابل رو بد میکنند
این یکی از مهارت هایی هست که در دوره زوج درمانی یاد میگیرید برای اطلاعات بیشتر یا ثبت نام روی لینک زیر بزنید
https://eitaa.com/joinchat/3273457922Cef52309a60