برای هممون پیش میاد که وقتی تو روند تغییر عادت ها هستیم اتفاقاتی مثل مهمونی یا مسافرت یا بیماری پیش میاد، باید بدونم که بعضی از اینها هم میشه جلوشو گرفت، مثلا من می خواستم تو سفر ورزش رو هم داشته باشم، اما نشد ، و دوست دارم با خودم لج کنم که تو سفرهای بعدی این چالش رو با خودم داشته باشم که چجوری می تونم تو مسافرت هم ورزش رو داشته باشم حتی به دقایقی کوتاه(اینجوریه که نفس رو نباید پر رو بار بیاریم😅)