🔻کاهش 5% از وزن و این اتفاقات خوب 👈خواب راحت✅ 👈تقویت روحیه✅ 👈فشار خون نرمال✅ 👈کاهش چربی مضر✅ 👈کاهش فشار مفاصل✅ 👈افزایش کلسترول خوب✅ 👈جلوگیری از دیابت تیپ2✅✅ 🔴فقط 5%☝️ @adminshafa