دوست دارید بدانید که مشکل #دیسک یا #سیاتیک دارید یا نه؟
✅پس این تست را انجام دهید👆🏻
👈🏻اگر بين زاويه 30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بیرون زدگی دیسک داريد!
👈🏻اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد،#عصب_سیاتیک شما تحت فشار بين مهره است.
@shafiyeh