خودت‌رومجبوربه‌انجام‌یسری‌کاراکن! تابه‌خودت‌دستورندی،عادت‌های‌بدروترک نمیکنی!! مثلاًخودت‌رومجبورکن‌هرشب‌تا‌یک صفحه‌کتاب‌نخونی،حق‌نداری‌بخوابی!! @shahideraziehkeshavarz