🔥ورزش صبحگاهی 🔥 عقل سالم تو بدنه سالمه.... خیلیامون آدمای سالمند رو دیدیم که مشکلات جسمی وروحی خیلی زیادی دارن از قبیل آلزایمر آرتوروز پوکی استخوان کمردرد زانو درد و.... واز طرفی آدمای سالمندی هم هستند که خیلی سالم وتندرستن. میدونید فرق اینا تو چی بوده؟ گذشتشون تو قسمت تغذیه وورزش 😊✌️ با روزی نیم ساعت ورزش کردن هم بدن خوبی داشته باشید هم روز باانرژی 😍☺️. ✅ کانال رسمی پایگاه شهید کلهری 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 ✅ @shahidkalhori