#آرامش 🔹خیلی‌ها فکر می‌کنن که آرامش یعنی اینکه دیگه هیچ‌وقت خشمگین نشن و هیچ‌وقت استرس نگیرن!🙄 ❌اما این باور کاملا اشتباهه❌ چون تمام این‌ها در سطح بهینه، لازمه!✔️ 💠نکته اول: ما به همه‌ی هیجان‌ها (حتی نوع منفی) در سطح مناسب نیاز داریم. 💠نکته دوم: برای رسیدن به آرامش درونی، منتظر نباشید که یکی بیاد و آرامش رو بهتون عطا کنه. 💠نکته سوم: برای رسیدن به خیلی از چیزها، نیاز به ابزار داریم؛ و ابزار ماهم برای رسیدن به آرامش درونی خودمونیم. ⁉️حالا از کجا شروع کنیم؟ برای اینکه بدونی ابزارهات چیه،اول باید تلاش کنی بشناسی شون، یعنی شروع کنی به «خودشناسی». با خودشناسی ابزارهاتو پیدا می کنی و می تونی به آرامشی که منتظرشی برسی.😊 🎉@shahrakeemam