5 راه برای کاهش استرس 👇🏻 ▫️کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی ▫️کتاب خواندن ▫️ ماساژ کف دست و کف پا ▫️ مصرف سبزیجات تازه ▫️پیاده روی + ریشه اکثر بیماری ها به خاطر وجود استرس می‌باشد