فعالیت_ورزشی_چیست؟ به فعالیتی گفته می شود که هدف گسترش، حفظ یا ایجاد نوع ویژه ای از آمادگی جسمانی انجام می شود.طبق این تعریف فعالیت ورزشی با فعالیت های عادی روزمره مجزا می  شود. زمانی که برای خرید در خیابان قدم می زنید،درحال فعالیت است،اما از آنجایی که این عمل را صرفا جهت انجام کاری غیر از آمادگی بدنی انجام می دهید، با فعالیت ورزشی مطابقت ندارد. فعالیت_بدنی_چیست؟ به فعالیتی گفته می شود که بدن با هدفی به جز گسترش آمادگی بدنی(جسمانی) ویژه ای انجام دهد. مانند کشاورزی ،حمل اسباب و اثاثیه و.... آمادگی_جسمانی_چیست؟ حالتی از عملکرد بدنی است که با توانایی بدن در مقابل فشارهای ناشی از ورزش مشخص می شود.