ستفاده نکنیم. این موضوع می توانند به عملی برای ایجاد شرطی شدن در ما به عنوان انجام وظیفه برای حضور و استفاده از آن ها شود . در نهایت، لذت واقعی زندگی و شادی از ما گرفته می شود. و ما در استرس و اضطراب قرار می دهد. بهتر است؛ بیشتر وقت خود را در دنیای واقعی بگذرانید. بیشتر اوقات سعی کنید در طول روز از اینترنت فاصله بگرید، و هر از چند گاهی سم زدایی دیجیتال و شبکه های اجتماعی را برای آرامش ذهن و زندگی خود اعمال کنید. و از آن چه در اطرافتان است لذت ببرید.
✅قدردان هر آن چه دارید باشید.
به خاطر داشته باشید که خوشبختی نه تنها در دستاوردهای بزرگ یا چیزهای گران قیمت یافت می شود بلکه به دستیابی به لذت های ساده در زندگی است. این لذت ها را می توان در همه جا در اطراف خودمان یافت و ما باید از لحظه ای که در آن هستیم، لذت ببریم. این یعنی زندگی در حال نه گذشته و نه آینده چرا که زندگی گذشته وجود ندارد و آینده نیز هنوز از راه نرسیده است. قدر دان نفسی که هر لحظه می کشید باشید، قدردان عزیزانی که در کنار شما هستند. تمرین قدردانی بر کوچک ترین ساده ترین چیزها در زندگی معجزه ایجاد می کند، و باعث می شود تا شادی واقعی را در لحظات ساده زندگی پیدا کنیم.😊🌺