#سلامت‌روان 🟢 راه های ایجاد آرامش 😌 1️⃣ آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند .🧒👧 2️⃣ از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید .😊 3️⃣ هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد ، آرام‌تر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاه نگه دارید .🪴 4️⃣ مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد .🙂 5️⃣ سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید ، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد . 🚶‍♀️ ✅ گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید .🛌 🆔️ @shamim_news_karkevand