#پیام_سلامی
مهم ترین راز های #افزایش_طول_عمر
◽ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود.
◽استفاده صحیح و به اندازه از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، عاملی است برای حفظ سلامت قلب و پوستتان.
◽بی خیال باشید :افرادی که زندگی کم دغدغه ای دارند و خود را گرفتار زندگی پر زرق و برق نکرده اند معمولا از #آرامش_روانی بیشتری برخوردار هستند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh