سلام. برای روزه داران بفرستید 👌
✅زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
😱همه روزه داران را مطلع کنید
بدترین کاری که با بدن خود میتوانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید
این کار آسیب های بسیار جدی به بدن
وارد می کند
✅پیشگیری از تشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگهداشتن آب در دانههای این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه میشود
✅نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار
گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است
😱دوغ افطار ممنوع
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود
علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ:👇
✅جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها
✅سلامت کبد و معده
👌در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید.