هر چقدر بوی سیر بیشتر باشد تاثیر آن نیز به همان میزان بالاتر است. ترکیبات مفید موجود در سیر با له شدن یا جویدن فعال می شوند. به همین علت اگر سیر بلعیده شود اثری در ارتقاء سطح سلامت نخواهد داشت #نسخه_سلامتی @shefadiet