⬅️گرسنگی باعث لاغری نمی شود
گرسنه ماندن باعث کاهش بافت عضلانی و کاهش سوخت و ساز بدن شده و از طرفی بدن را مستعد ذخیره بافت چربی کرده و احتمال چاقی را بالا می برد.
✅ در یک برنامه غذایی اصولی و علمی، هیچ کدام از وعده های غذایی حذف نمی شود.
#عادتهای_غذایی_درست
@shefadiet