مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند.
👈 اگر میخواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی آب لیموترش تازه به آب اضافه کنید.
eitaa.com/shefadiet
🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇
@NaHoDietitian