39.05M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🏵️جا انداختن دیسک
👈این کار برای کسانی که فشار خون دارند توصیه نمیشود
این عمل باعث میشود فاصلهی بین مهره ها کمی زیاد شود تا دیسک از فشار خارج شود