🌺برای افطار و سحر مادران شیرده:🌺 ✍✍ روغن زیتون مرغوب ، روغن شحم گاو ، روغن زرد گاوی هر کدام دارید به مقدار فراوان استفاده کنید. سوپ جو ( جو ، برگه زردآلو، کدو حلوایی، روغن ، گوشت گوسفند نر یا جوجه خروس ، سبزی کاسنی، شنبلیله، شوید ، تره ، خرفه ) نخودآب و روغن . کوکو با شنبلیله و شوید و تخم مرغ محلی ، سویق جو . حلیمی که روش زیاد روغن زرد ریخته باشید بدون دارچین باشد . حلواهای طبیعی با این روغن ها و سویق گندم و سویق جو . عصاره گوشت و روغن. غذای شیر و گوشت. تلبینه سمنو فسنجان بادام درختی. خورشت به آلو ، سیب آلو . آبگوشت گوسفندی. کباب بره برای افطار . تخم مرغ محلی و خرما و روغن زیتون سبزی خوردن شنبلیله، شوید ، کاسنی ، خرفه زیاد باشه هنگام افطار . آبجوش و تخم شربتی و شکر خمیری و گلاب مخلوط کنید . شربت سرکنگبین کاسنی خانگی. ترکیب رب انار و شیره انگور یا سه شیره شربت کنید بخورید‌. سویق لای خرما شیربادام و عسل و روغن . فالوده سیب دمنوش به و سیب . آب و خرما ان شاءالله راحت میتونید روزه بگیرید☺️ ✍✍ روغن صنعتی سرطان زاست و روغن ارده کنجد خشکی بالا دارد مصرف نکنید . ✍✍ قند و شکر سفید سرطان زاست مصرف نکنید. https://eitaa.com/shiatebb ┄┄┅┅✿🍃🌸❤️🌸🍃✿┅┅┄┄