🌺
برای افطار و سحر مادران شیرده:🌺
✍✍ روغن زیتون مرغوب ، روغن شحم گاو ، روغن زرد گاوی هر کدام دارید به مقدار فراوان استفاده کنید.
سوپ جو ( جو ، برگه زردآلو، کدو حلوایی، روغن ، گوشت گوسفند نر یا جوجه خروس ، سبزی کاسنی، شنبلیله، شوید ، تره ، خرفه )
نخودآب و روغن .
کوکو با شنبلیله و شوید و تخم مرغ محلی ، سویق جو .
حلیمی که روش زیاد روغن زرد ریخته باشید بدون دارچین باشد .
حلواهای طبیعی با این روغن ها و سویق گندم و سویق جو .
عصاره گوشت و روغن.
غذای شیر و گوشت.
تلبینه
سمنو
فسنجان بادام درختی.
خورشت به آلو ، سیب آلو .
آبگوشت گوسفندی. کباب بره برای افطار .
تخم مرغ محلی و خرما و روغن زیتون
سبزی خوردن شنبلیله، شوید ، کاسنی ، خرفه زیاد باشه هنگام افطار .
آبجوش و تخم شربتی و شکر خمیری و گلاب مخلوط کنید .
شربت سرکنگبین کاسنی خانگی.
ترکیب رب انار و شیره انگور یا سه شیره شربت کنید بخورید.
سویق لای خرما
شیربادام و عسل و روغن .
فالوده سیب
دمنوش به و سیب .
آب و خرما
ان شاءالله راحت میتونید روزه بگیرید☺️
✍✍ روغن صنعتی سرطان زاست و روغن ارده کنجد خشکی بالا دارد مصرف نکنید .
✍✍ قند و شکر سفید سرطان زاست مصرف نکنید.
https://eitaa.com/shiatebb
┄┄┅┅✿🍃🌸❤️🌸🍃✿┅┅┄┄