🔴 برنامه ی کلاسهای بانوان : ۱) یوگا : 🔸روزهای زوج ؛ ⏰ ساعت ۸:۰۰-۹:۱۵ صبح ۲) فیتنس : 🔸روزهای زوج ؛ ⏰ ساعت ۹:۳۰-۱۰:۳۰ صبح ۳) پیلاتس : 🔸روزهای زوج ؛ ⏰ ساعت ۱۰:۳۰-۱۱:۳۰ صبح ۴) ژیمناستیک : 🔸روزهای زوج؛ ⏰ ساعت ۱۱:۳۰-۱۲:۳۰ صبح ۵) تی‌آرفیت(Trxو فیتنس) : 🔸روزهای فرد ؛ ⏰ ساعت۹:۳۰-۱۰:۳۰ صبح ۶) کاراته دفاع‌شخصی : 🔸 روزهای فرد ؛ ⏰ یکشنبه وسه شنبه ساعت ۱۶:۱۵-۱۷:۴۰عصر پنجشنبه ساعت ۸:۳۰-۱۰:۰۰صبح ۷) تکواندو : 🔸روزهای فرد ؛ ⏰ یکشنبه وسه‌شنبه ساعت ۱۵:۰۰-۱۶:۱۵ عصر پنجشنبه ساعت۱۱:۰۰-۱۲:۳۰صبح ۸) ورزش و بازی‌ کودکان: 🔸روزهای فرد ؛ ⏰ یکشنبه و سه‌شنبه عصر ساعت ۱۶:۰۰-۱۷:۰۰ پنجشنبه صبح ساعت۱۲:۰۰-۱۳:۰۰ ۹) فیتنس: 🔸یکشنبه و سه شنبه ؛ ⏰ ساعت۱۶:۳۰-۱۷:۳۰عصر ۱۰) بدنسازی : 🔸 هرروز صبح ⏰ ساعت۸:۰۰-۱۳:۰۰ 🔸️یکشنبه و سه شنبه عصر ⏰ ساعت۱۵:۰۰-۱۷:۳۰ 🔘باشگاه شهدای مدافع حرم👇👇 Eitaa.com/shohadayemodafeeharam