تغذیه برای افراد شاغل نان گرد شکم پر 🔹طبع غذا: گرم و تر معتدل 🔸مواد لازم: نان برگر سبوس‌دار ۶ عدد/گوشت چرخکرده گوسفندی ۲۰۰گرم/پیاز ۱عدد/سیر ۱ حبه/سیب زمینی ۱عدد/تخم مرغ ۶ عدد/رب آلو ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا سر نان‌ها را ببرید و داخل آن را خالی کنید. پیاز را نگینی ریز خرد کنید و داخل تابه روی حرارت ملایم قرار دهید. سیر رنده شده را اضافه کنید. در تابه‌ای، سیب زمینی را مکعبی خرد کنید و کمی تفت دهید تا نرم شود. گوشت را به پیاز و سیر اضافه کرده و خوب هم بزنید. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید. سیب زمینی را اضافه کنید و هم بزنید. رب آلو را اضافه کرده و مواد آماده شده را از روی حرارت بردارید. مقداری از مواد را داخل نان بریزید. تخم مرغ‌ها را داخل کاسه‌ای هم بزنید و مقداری از آن را روی نان‌ها بریزید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید تا تخم مرغ بپزد. ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb